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Farine d'avoine aux bananes

Farine d'avoine aux bananes

Obtenez votre dose de pain aux bananes sans gluten pour le petit-déjeuner

Recette gracieuseté de Avoine Quaker

Profitez des saveurs du pain aux bananes sans tout ce beurre, sucre et calories. C'est un petit-déjeuner super rapide qui peut être préparé en un rien de temps et personnalisé en fonction de vos goûts.

Remarques

Pour griller les pacanes, étendre uniformément dans un plat de cuisson peu profond. Cuire au four à 350 °F de 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Ou, répartissez uniformément les noix sur une assiette allant au micro-ondes. Chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE 1 minute; remuer. Continuer à chauffer au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE, en vérifiant toutes les 30 secondes, jusqu'à ce que les noix soient parfumées et dorées.

Ingrédients

Pour le pain d'avoine aux bananes

  • 2 tasses d'avoine, comme l'avoine Quaker® (rapide ou à l'ancienne, non cuite)
  • 3 tasses de lait écrémé
  • 3 cuillères à soupe de cassonade, bien tassée
  • 3/4 cuillères à café de cannelle moulue
  • 1/4 cuillère à café de sel (facultatif)
  • 1/4 cuillère à café de muscade moulue
  • 1 tasse de purée de bananes (environ 3 de taille moyenne)
  • 2 cuillères à soupe de pacanes grillées hachées grossièrement
  • Tranches de banane (facultatif)
  • Yaourt grec (facultatif)

Farine d'avoine aux bananes | Petit déjeuner rapide

La farine d'avoine a toujours été un élément permanent dans de nombreuses tables de petit-déjeuner familiales. Mais il a souvent mauvaise réputation parce qu'il est fade et ennuyeux. Et bien sûr, la farine d'avoine peut être peu appétissante, mais cela ne veut pas dire qu'elle doit l'être. En fait, vous pouvez le faire aussi savoureux que vous le souhaitez.

Considérant comment il offre une tonne d'avantages pour la santé, y compris la stabilisation de la glycémie, la réduction du cholestérol, sans parler de la liste presque infinie de vitamines et de minéraux, vous vous devez de manger souvent de la farine d'avoine - pas seulement de la farine d'avoine, bien sûr, mais savoureux flocons d'avoine aux bananes.

Une bonne astuce consiste à transformer des flocons d'avoine sans saveur en flocons d'avoine aux bananes. La banane est généralement jetée sur un bol d'avoine comme garniture, mais dans cette recette, elle est écrasée et mélangée dans la concoction crémeuse. Et croyez-le ou non, il en sortira un goût de pain aux bananes.

Curieux de l'essayer? Voici la recette :


Farine d'avoine aux bananes | Petit déjeuner rapide

La farine d'avoine a toujours été un élément permanent dans de nombreuses tables de petit-déjeuner familiales. Mais il a souvent mauvaise réputation parce qu'il est fade et ennuyeux. Et bien sûr, la farine d'avoine peut être peu appétissante, mais cela ne veut pas dire qu'elle doit l'être. En fait, vous pouvez le faire aussi savoureux que vous le souhaitez.

Considérant comment il offre une tonne d'avantages pour la santé, y compris la stabilisation de la glycémie, la réduction du cholestérol, sans parler de la liste presque infinie de vitamines et de minéraux, vous vous devez de manger souvent de la farine d'avoine - pas seulement de la farine d'avoine, bien sûr, mais savoureuse farine d'avoine au pain aux bananes.

Une bonne astuce consiste à transformer des flocons d'avoine sans saveur en flocons d'avoine aux bananes. La banane est généralement jetée sur un bol d'avoine comme garniture, mais dans cette recette, elle est écrasée et mélangée dans la concoction crémeuse. Et croyez-le ou non, il en sortira un goût de pain aux bananes.

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Farine d'avoine aux bananes | Petit déjeuner rapide

La farine d'avoine a toujours été un élément permanent dans de nombreuses tables de petit-déjeuner familiales. Mais il a souvent mauvaise réputation parce qu'il est fade et ennuyeux. Et bien sûr, la farine d'avoine peut être peu appétissante, mais cela ne veut pas dire qu'elle doit l'être. En fait, vous pouvez le faire aussi savoureux que vous le souhaitez.

Considérant comment il offre une tonne d'avantages pour la santé, y compris la stabilisation de la glycémie, la réduction du cholestérol, sans parler de la liste presque infinie de vitamines et de minéraux, vous vous devez de manger souvent de la farine d'avoine - pas seulement de la farine d'avoine, bien sûr, mais savoureuse farine d'avoine au pain aux bananes.

Une bonne astuce consiste à transformer des flocons d'avoine sans saveur en flocons d'avoine aux bananes. La banane est généralement jetée sur un bol d'avoine comme garniture, mais dans cette recette, elle est écrasée et mélangée dans la concoction crémeuse. Et croyez-le ou non, il en sortira un goût de pain aux bananes.

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Farine d'avoine aux bananes | Petit déjeuner rapide

La farine d'avoine a toujours été un élément permanent dans de nombreuses tables de petit-déjeuner familiales. Mais il a souvent mauvaise réputation parce qu'il est fade et ennuyeux. Et bien sûr, la farine d'avoine peut être peu appétissante, mais cela ne veut pas dire qu'elle doit l'être. En fait, vous pouvez le faire aussi savoureux que vous le souhaitez.

Compte tenu de la façon dont il offre une tonne d'avantages pour la santé, notamment la stabilisation de la glycémie, la réduction du cholestérol, sans parler de la liste presque infinie de vitamines et de minéraux, vous vous devez de manger souvent des flocons d'avoine - pas seulement des flocons d'avoine, bien sûr, mais savoureuse farine d'avoine au pain aux bananes.

Une bonne astuce consiste à transformer des flocons d'avoine sans saveur en flocons d'avoine aux bananes. La banane est généralement jetée sur un bol d'avoine comme garniture, mais dans cette recette, elle est écrasée et mélangée dans la concoction crémeuse. Et croyez-le ou non, il en sortira un goût de pain aux bananes.

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Farine d'avoine aux bananes | Petit déjeuner rapide

La farine d'avoine a toujours été un élément permanent dans de nombreuses tables de petit-déjeuner familiales. Mais il a souvent mauvaise réputation parce qu'il est fade et ennuyeux. Et bien sûr, la farine d'avoine peut être peu appétissante, mais cela ne veut pas dire qu'elle doit l'être. En fait, vous pouvez le faire aussi savoureux que vous le souhaitez.

Compte tenu de la façon dont il offre une tonne d'avantages pour la santé, notamment la stabilisation de la glycémie, la réduction du cholestérol, sans parler de la liste presque infinie de vitamines et de minéraux, vous vous devez de manger souvent des flocons d'avoine - pas seulement des flocons d'avoine, bien sûr, mais savoureux flocons d'avoine aux bananes.

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Farine d'avoine aux bananes | Petit déjeuner rapide

La farine d'avoine a toujours été un élément permanent dans de nombreuses tables de petit-déjeuner familiales. Mais il a souvent mauvaise réputation parce qu'il est fade et ennuyeux. Et bien sûr, la farine d'avoine peut être peu appétissante, mais cela ne veut pas dire qu'elle doit l'être. En fait, vous pouvez le faire aussi savoureux que vous le souhaitez.

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Considérant comment il offre une tonne d'avantages pour la santé, y compris la stabilisation de la glycémie, la réduction du cholestérol, sans parler de la liste presque infinie de vitamines et de minéraux, vous vous devez de manger souvent de la farine d'avoine - pas seulement de la farine d'avoine, bien sûr, mais savoureuse farine d'avoine au pain aux bananes.

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